блинчики с мясом- 320.00 гр, кофе черный с 1л сахара- 500.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр, морс- 100.00 гр, вода чистая- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 450.00 гр, сметана 10 %- 80.00 гр, майонез легкий россиянка- 47.00 гр, яйцо- 30.00 гр, сельдь- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 200.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр, краюшки ржаные- 30.00 гр, чай без сахара- 500.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, мандарин- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр
Как-то так ;)
ИТОГ:
ккал.: 1428.6
жиры:42.51 г.
белки: 60.5 г.
углеводы: 217.02 г.
съедено еды:
3.21 кг. , воды в рационе: 2483.23 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1428.6