вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог Агуша фрукт- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 75.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр

Количество творога я все-таки увеличила. Очень уж есть хотелось...

ИТОГ:

ккал.: 949 жиры:28.7 г. белки: 133.28 г. углеводы: 17.12 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 358.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин B12: 6.5 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 585 мг.
Кальций: 600 мг. Магний: 120 мг.
Натрий: 220 мг. Фосфор: 945 мг.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 575 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru