арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, морковь- 70.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, майонез- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, черешня- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, горошек зеленый консер.- 30.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 120.00 гр, масло кукурузное- 10.00 гр, кефир нежирный- 40.00 гр, коттедж- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1165.24
жиры:32.74 г.
белки: 47.81 г.
углеводы: 166.79 г.
съедено еды:
1.35 кг. , воды в рационе: 895.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1165.24