вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 10.00 гр, молоко 3.2%- 120.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 20.00 гр, клубника- 50.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322.75 жиры:8.06 г. белки: 5.49 г. углеводы: 61.27 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 179.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 4.82 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 23.56 мг.
Железо: 1.44 мг. Калий: 362 мг.
Кальций: 188.8 мг. Магний: 35.3 мг.
Натрий: 85.3 мг. Фосфор: 156 мг.
Сера: 48 мг. Хлор: 155.7 мг.
Йод: 0.41 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 10.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru