вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баранина котлеты(ГИ:50)- 120.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 150.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 150.00 гр, сыр домашний- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1456.68 жиры:116 г. белки: 59.92 г. углеводы: 40.72 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 396.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин В3: 2.82 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.33 мг.
Витамин РР: 8.55 мг. Железо: 7.47 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 371.4 мг.
Магний: 126.6 мг. Натрий: 345.9 мг.
Фосфор: 682.5 мг. Сера: 465.15 мг.
Хлор: 1.76 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 3.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 46.35 мг. Витамин Д: 9.3 мг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Холестерин: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru