вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, Эрмигурт Prebiotic мюсли- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.085 жиры:17.215 г. белки: 16.45 г. углеводы: 56 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 240.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 1.87 мг.
Железо: 1.46 мг. Кальций: 338.48 мг.
Натрий: 143.15 мг. Фосфор: 321.02 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.96 мг.
Витамин Н: 9.17 мкг. Витамин С: 1.87 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Калий: 442.88 мг. Магний: 62.24 мг.
Сера: 102.86 мг. Хлор: 1.66 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru