вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, гречка- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 866.568 жиры:17.247 г. белки: 39.57 г. углеводы: 147.47 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 967.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 14.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.04 мг. Витамин С: 37.25 мг.
Железо: 21.3 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 590.95 мг. Магний: 519.8 мг.
Натрий: 257.74 мг. Фосфор: 1.08 г.
Хлор: 585.15 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 303.4 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru