вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, груша- 135.00 гр, хек- 450.00 гр, молоко топленое 6 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, капуста тушеная- 400.00 гр, сухари- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1634.867 жиры:50.819 г. белки: 118.84 г. углеводы: 177.93 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 756.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 2.08 мг.
Витамин В2: 2.87 мг. Витамин РР: 19.05 мг.
Витамин С: 190.82 мг. Железо: 23.52 мг.
Калий: 3.99 г. Кальций: 1.04 г.
Магний: 402.5 мг. Натрий: 536.88 мг.
Фосфор: 1.9 г. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 1.82 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 16.58 мг. Витамин Н: 1.76 мкг.
Сера: 1.09 г. Хлор: 821.85 мг.
Йод: 0.74 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru