вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, редис- 150.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, лимон- 60.00 гр, яйцо- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 922.688 жиры:33.516 г. белки: 40.14 г. углеводы: 196.21 г.

съедено еды: 2.77 кг. , воды в рационе: 2472.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 3.02 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.24 мг. Витамин С: 80.9 мг.
Железо: 14.68 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 216.65 мг. Магний: 181.5 мг.
Натрий: 272.92 мг. Фосфор: 748.14 мг.
Хлор: 315.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 345.55 мг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru