вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 280.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 60.00 гр, паштет из печени- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, творог Агуша фрукт- 100.00 гр, бульон из кур- 230.00 гр, цыплята вареные- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, Рис отварной- 150.00 гр, зефир в шоколадк- 50.00 гр, конфеты помадка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1947.065 жиры:89.865 г. белки: 118.26 г. углеводы: 141.62 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 637.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.44 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 2.79 мг. Витамин В3: 6.65 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.32 мг.
Витамин Н: 0.11 мг. Витамин РР: 10.8 мг.
Витамин С: 30.39 мг. Витамин B12: 0.05 мг.
Железо: 11.37 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 508.67 мг. Магний: 154.09 мг.
Натрий: 555.27 мг. Фосфор: 1.17 г.
Холестерин: 5.6 мг. Хлор: 928.26 мг.
Витамин Е: 9.67 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Сера: 420.03 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru