вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, Творог “Цфатит“- 30.00 гр, сок черносмородиновый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 695.8 жиры:28.095 г. белки: 25.82 г. углеводы: 74.38 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 582.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 25.11 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 10.75 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 5.87 мг. Витамин С: 82.34 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 553.24 мг. Магний: 114.23 мг.
Натрий: 572.09 мг. Фосфор: 325.53 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 25.2 мг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru