вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, бик мак 1 шт.- 100.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ну один денек можно поесть и вредного :(

ИТОГ:

ккал.: 1315.9 жиры:47.3 г. белки: 30.2 г. углеводы: 84 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 251.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 5.4 мг.
Витамин С: 20.1 мг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 186.8 мг.
Магний: 84 мг. Натрий: 143.7 мг.
Фосфор: 427.5 мг. Холестерин: 10 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Сера: 329.5 мг.
Хлор: 1.66 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru