завтрак: творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, обед: масло сливочное- 3.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яйца куриные жареные- 20.00 гр, картофель вареный- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, галеты- 7.00 гр, ужин: масло сливочное- 3.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, мандарин- 90.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, бульон из кур- 250.00 гр, галеты- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1046.964
жиры:55.67 г.
белки: 46.15 г.
углеводы: 92.63 г.
съедено еды:
1.26 кг. , воды в рационе: 1058.61 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1046.964