вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, пиво- 1000.00 гр, мюсли фруктовые- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1233.005 жиры:35.385 г. белки: 41.68 г. углеводы: 121.48 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 159.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 5.7 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 4.39 мкг.
Витамин РР: 3.16 мг. Витамин С: 4.26 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Железо: 18.7 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 357.6 мг. Магний: 138.3 мг.
Натрий: 126.1 мг. Фосфор: 570.65 мг.
Холестерин: 6.33 мг. Сера: 64.6 мг.
Хлор: 285 мг. Йод: 8.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru