вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 100.00 гр, отруби- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 719.54 жиры:44.69 г. белки: 18.45 г. углеводы: 66.85 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 627.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.26 мг. Витамин В2: 4.43 мг.
Витамин РР: 10.7 мг. Железо: 9.25 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 469.25 мг.
Магний: 118.45 мг. Натрий: 97.75 мг.
Фосфор: 632.5 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru