вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Активия- 300.00 гр, пончики(ГИ:55)- 40.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, Овощная смесь- 900.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 10.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, Вафли Принц- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1751.94 жиры:91.16 г. белки: 54.47 г. углеводы: 180.03 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 253.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 1.13 г. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 1.03 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 19.1 мг.
Витамин Н: 6.51 мкг. Витамин РР: 3.35 мг.
Витамин B12: 1.43 мкг. Железо: 9.66 мг.
Калий: 741.02 мг. Магний: 64.56 мг.
Натрий: 411.09 мг. Фосфор: 379.67 мг.
Холестерин: 7.2 мг. Сера: 161.24 мг.
Хлор: 225.28 мг. Йод: 9.53 мкг.
Витамин С: 54.99 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru