вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мюсли- 40.00 гр, Эрмигурт Prebiotic мюсли- 135.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 582.445 жиры:16.455 г. белки: 20.24 г. углеводы: 92.43 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 385.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.63 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 100.71 мг.
Железо: 15.6 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 477.2 мг. Магний: 164.7 мг.
Натрий: 453.95 мг. Фосфор: 488.6 мг.
Хлор: 212.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 77.7 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru