огурец- 60.00 гр, помидор- 60.00 гр, сыр- 100.00 гр, говядина отварная- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 175.00 гр, сок ананасовый- 250.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, капуста цветная вареная- 40.00 гр, вода- 800.00 гр, шоколад с орехами- 50.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, вода боржоми- 200.00 гр
Сегодня я объелась благодря доброму свекру:)
ИТОГ:
ккал.: 1421.4455
жиры:64.1345 г.
белки: 57.37 г.
углеводы: 164.3 г.
съедено еды:
1.97 кг. , воды в рационе: 1359.27 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1421.4455