вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 90.00 гр, паштет из банки- 230.00 гр, виноград- 100.00 гр, пирог тирольский- 110.00 гр, цукаты- 40.00 гр, грибы опята- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, яблоко- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1385.904 жиры:37.01 г. белки: 70.04 г. углеводы: 204.36 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 458.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.67 мг.
Витамин РР: 19.56 мг. Витамин С: 47.98 мг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Железо: 11.89 мг.
Калий: 2.91 г. Кальций: 913.36 мг.
Магний: 198 мг. Натрий: 1.23 г.
Фосфор: 906.4 мг. Холестерин: 41.4 мг.
Витамин В3: 0.91 мг. Витамин Н: 6.98 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Сера: 101.6 мг.
Хлор: 1.03 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru