вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр швейцарский- 30.00 гр, мюсли- 40.00 гр, памелло- 400.00 гр, Хлопья “Fitness“- 50.00 гр, Эрмигурт Prebiotic мюсли- 135.00 гр, Салат Айсберг, Радиччо и Фриссе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 781.015 жиры:18.305 г. белки: 27.42 г. углеводы: 130.49 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 372.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 12.02 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин РР: 3.13 мг. Витамин С: 222.18 мг.
Железо: 16.47 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 603.7 мг. Магний: 125.35 мг.
Натрий: 377.05 мг. Фосфор: 424.05 мг.
Сера: 46.65 мг. Хлор: 50.9 мг.
Йод: 6.3 мкг. Витамин B12: 0.43 мг.
Холестерин: 28.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru