вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 70.00 гр, сардельки- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.337 жиры:9.073 г. белки: 22.65 г. углеводы: 10.88 г.

съедено еды: 223 гр. , воды в рационе: 144.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.91 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 5.39 мкг. Витамин РР: 1.72 мг.
Витамин С: 2.15 мг. Витамин B12: 0.91 мкг.
Железо: 4.62 мг. Калий: 510.7 мг.
Кальций: 140.75 мг. Магний: 91.5 мг.
Натрий: 521.96 мг. Фосфор: 308.62 мг.
Холестерин: 1.4 мг. Хлор: 164.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 2.5 мг.
Сера: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru