вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.716 жиры:5.1 г. белки: 26.26 г. углеводы: 45.31 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 537.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.21 мг.
Витамин С: 1.54 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 0.96 мг. Калий: 412.45 мг.
Кальций: 240.98 мг. Магний: 56.31 мг.
Натрий: 91.35 мг. Фосфор: 291.06 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 213.16 мг.
Сера: 25.57 мг. Йод: 7.94 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru