вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: помидор- 6.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, сосиски молочные- 200.00 гр, яичница- 100.00 гр, масло растительное- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1281.059 жиры:86.897 г. белки: 43.14 г. углеводы: 56.35 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 871.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 11.42 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.33 мг. Витамин С: 9.5 мг.
Железо: 7.55 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 147.74 мг. Магний: 80.5 мг.
Натрий: 1.68 г. Фосфор: 626.76 мг.
Сера: 254.42 мг. Хлор: 256.42 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru