вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: зелень- 10.00 гр, нектарины- 200.00 гр, бифидок- 700.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, зеленый чай- 250.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1440.98 жиры:111.34 г. белки: 49.17 г. углеводы: 63.36 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 434.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.39 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.37 мг. Витамин С: 60.5 мг.
Железо: 6.49 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 496.6 мг. Магний: 117.2 мг.
Натрий: 516.9 мг. Фосфор: 640.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Сера: 289 мг.
Хлор: 2.74 г. Витамин Д: 1.07 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 200 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru