вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, колбаса п/копченая- 70.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, кефир нежирный- 50.00 гр, сухари- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1512.855 жиры:60.31 г. белки: 89.51 г. углеводы: 158.48 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 233.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 1.98 мг.
Витамин РР: 12.73 мг. Железо: 42.39 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 958.95 мг.
Магний: 363.8 мг. Натрий: 1.95 г.
Фосфор: 1.47 г. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин С: 5.41 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 17.45 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 9.67 мг.
Витамин Н: 2.59 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Хлор: 1.13 г.
Витамин В3: 0.78 мг. Сера: 189.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru