вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с ветчиной- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538.8 жиры:20.92 г. белки: 11.72 г. углеводы: 39.56 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 474.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 32.37 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 12.01 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 4.12 мкг.
Витамин РР: 5.06 мг. Витамин С: 1.38 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 3.22 мг. Калий: 765.6 мг.
Кальций: 278.3 мг. Магний: 103.5 мг.
Натрий: 178.9 мг. Фосфор: 276.8 мг.
Холестерин: 33 мг. Сера: 76.2 мг.
Хлор: 512 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru