вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вобла- 100.00 гр, сыр фета- 10.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, нектарины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.245 жиры:21.115 г. белки: 27.87 г. углеводы: 17 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1417.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 7.33 мг. Витамин С: 16 мг.
Железо: 3.39 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 105.7 мг. Магний: 86.75 мг.
Натрий: 515 мг. Фосфор: 386.05 мг.
Холестерин: 55 мг. Хлор: 168 мг.
Йод: 6.85 мкг. Витамин А: 0.75 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.25 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Сера: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru