вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 700.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, лимон- 100.00 гр, салат цезарь- 20.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 80.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 708.144 жиры:28.643 г. белки: 24.88 г. углеводы: 93.66 г.

съедено еды: 3.29 кг. , воды в рационе: 3093.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 5.84 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 11.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.21 мг. Витамин С: 154 мг.
Железо: 12.35 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 561.22 мг. Магний: 219.27 мг.
Натрий: 273.67 мг. Фосфор: 756.66 мг.
Хлор: 1.11 г. Йод: 0.04 мг.
Сера: 164.79 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru