вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: вода BON-AQUA- 1500.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, полдник: апельсин- 125.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 820.13 жиры:54.45 г. белки: 51.19 г. углеводы: 33.4 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 351.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 2.94 г. Кальций: 471.9 мг.
Магний: 331.85 мг. Натрий: 2.05 г.
Сера: 3.36 г. Хлор: 2.54 г.
Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 3.22 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 19.98 мг. Витамин С: 99.98 мг.
Железо: 6.26 мг. Фосфор: 610.85 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1.74 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru