вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, шоколад молочный- 15.00 гр, вино белое сладкое- 120.00 гр, сырники- 225.00 гр, салат мясной- 50.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, чизбургер- 100.00 гр, вишневый пирожок- 100.00 гр

Полетел винт в ноуте, теперь сеть временно только на работе. ;(

ИТОГ:

ккал.: 1727.575 жиры:86.095 г. белки: 55.29 г. углеводы: 150.26 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 291.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 2.26 мг. Железо: 5.39 мг.
Калий: 895.48 мг. Кальций: 389.52 мг.
Магний: 100.42 мг. Натрий: 236.45 мг.
Фосфор: 582.7 мг. Витамин А: 0.68 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6.75 мг.
Витамин Н: 10.58 мг. Витамин С: 4.38 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 2.23 мкг.
Сера: 79.07 мг. Хлор: 329.87 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru