вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.86 жиры:18.02 г. белки: 17 г. углеводы: 98.58 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 287 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 11.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 18.5 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 258.2 мг. Магний: 139.2 мг.
Натрий: 114.8 мг. Фосфор: 386.2 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 62.4 мг.
Хлор: 167.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru