вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, сыр- 70.00 гр, индейка- 50.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, салат овощной- 230.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1153.31 жиры:68.23 г. белки: 57.13 г. углеводы: 38.54 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 391.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.19 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.42 мг. Витамин С: 73.47 мг.
Железо: 10.58 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 890.75 мг. Магний: 143.59 мг.
Натрий: 860.1 мг. Фосфор: 802.55 мг.
Сера: 347.14 мг. Хлор: 255.22 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.79 мкг.
Холестерин: 48.3 мг. Витамин Д: 6.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru