вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, сосиски- 50.00 гр, ветчина- 100.00 гр, мандарин- 50.00 гр, сыр плавленый- 60.00 гр, гранат- 300.00 гр, котлета куриная- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, Активия- 300.00 гр, Творожок Чудо- 275.00 гр, Овощная смесь- 400.00 гр

Мы умеем только есть и спать! Ну да, раз в неделю позволительно!

ИТОГ:

ккал.: 2005.47 жиры:98.46 г. белки: 85.01 г. углеводы: 195.06 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 504.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 2.16 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин РР: 3.38 мг.
Витамин С: 42.02 мг. Железо: 9.65 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 1.21 г.
Магний: 152.4 мг. Натрий: 2.1 г.
Фосфор: 1.16 г. Сера: 56.7 мг.
Хлор: 386.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 7.56 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru