вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.29 жиры:37.77 г. белки: 75.66 г. углеводы: 28.67 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 207.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 19.5 мг.
Железо: 13.43 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 673.9 мг. Магний: 151.85 мг.
Натрий: 218.1 мг. Фосфор: 949.55 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 270.3 мг.
Йод: 3.3 мкг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Холестерин: 62.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru