вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 375.00 гр, яйцо- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

Segodnja 1 den dieti(15 kg sa 3 nedeli)

ИТОГ:

ккал.: 534.035 жиры:24.825 г. белки: 44.33 г. углеводы: 35.53 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 447.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В3: 3.27 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.08 мг. Витамин С: 235 мг.
Железо: 87.25 мг. Калий: 3.45 г.
Кальций: 713.25 мг. Магний: 508.55 мг.
Натрий: 351.85 мг. Фосфор: 1.23 г.
Сера: 324.15 мг. Хлор: 268.65 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru