вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 200.00 гр, слива- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, мюсли- 30.00 гр, Эрмигурт Prebiotic мюсли- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.135 жиры:8.495 г. белки: 16.73 г. углеводы: 97.11 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 539.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.83 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 4.55 мг. Витамин С: 67.1 мг.
Железо: 10.64 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 296.5 мг. Магний: 125.35 мг.
Натрий: 185.55 мг. Фосфор: 377.95 мг.
Сера: 82.05 мг. Хлор: 192 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru