вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 400.00 гр, помидор- 300.00 гр, ряженка- 500.00 гр, мандарин- 100.00 гр, рисовые хлебцы- 25.00 гр, яйцо- 150.00 гр, растительное масло- 5.00 гр, перец (сладкий)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 887.5 жиры:43.65 г. белки: 43.5 г. углеводы: 63.8 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1323.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.34 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 3.65 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.07 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 419.5 мг.
Железо: 9.75 мг. Калий: 3.25 г.
Кальций: 975.5 мг. Магний: 228.5 мг.
Натрий: 644.5 мг. Фосфор: 975 мг.
Сера: 448 мг. Хлор: 562.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 55.86 г.
Витамин Д: 3.3 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru