вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 316.05 жиры:24.55 г. белки: 20.9 г. углеводы: 4.4 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 494.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.85 мг. Витамин С: 0.65 мг.
Витамин Д: 2.83 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 4.65 мг. Калий: 676.7 мг.
Кальций: 169.2 мг. Магний: 75.6 мг.
Натрий: 203.2 мг. Фосфор: 338.8 мг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 234.8 мг.
Хлор: 250.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru