вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр, клубника- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.288 жиры:4.364 г. белки: 32.57 г. углеводы: 62 г.

съедено еды: 826 гр. , воды в рационе: 340.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.53 мг. Витамин С: 193.94 мг.
Железо: 9.42 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 546.68 мг. Магний: 141.16 мг.
Натрий: 238.43 мг. Фосфор: 525.87 мг.
Сера: 104.82 мг. Хлор: 368.06 мг.
Йод: 0.83 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru