вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 50.00 гр, сухарики- 100.00 гр, супик- 400.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр, творог нежирный- 30.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 893.89 жиры:33.93 г. белки: 39.32 г. углеводы: 45.97 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 860.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.29 мг. Витамин В2: 1.53 мг.
Витамин РР: 6.81 мг. Железо: 33.81 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 1.07 г.
Магний: 306.7 мг. Натрий: 465.2 мг.
Фосфор: 1.04 г. Витамин А: 1.45 мг.
Витамин В3: 2.62 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 1.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 49.37 мг.
Витамин B12: 2.87 мкг. Сера: 254.4 мг.
Хлор: 811.5 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 6.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru