вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 732.1 жиры:23.8 г. белки: 38.5 г. углеводы: 97.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 152.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.5 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 10.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 17.4 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 54.5 мг. Магний: 297.4 мг.
Натрий: 135 мг. Фосфор: 816.5 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 284.4 мг.
Хлор: 200.7 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru