вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, Эрмигурт Prebiotic мюсли- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 621.64 жиры:27.92 г. белки: 33.58 г. углеводы: 59.27 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 278.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 2.12 мг. Витамин С: 34.49 мг.
Железо: 2.24 мг. Калий: 591.7 мг.
Кальций: 365.3 мг. Магний: 58 мг.
Натрий: 260.15 мг. Фосфор: 282.2 мг.
Хлор: 179.15 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 38.4 мг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Холестерин: 22.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru