вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, майонез- 15.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, чебурек- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.38 жиры:24.7 г. белки: 17.57 г. углеводы: 34.79 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 749.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.14 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 171.65 мг.
Железо: 4.65 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 284.4 мг. Магний: 130.85 мг.
Натрий: 169.6 мг. Фосфор: 280 мг.
Сера: 190.3 мг. Хлор: 576.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.03 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru