вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 70.00 гр, редис- 200.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 50.00 гр, сметана 20 %- 14.00 гр, лимон- 50.00 гр, кефир “Сечеслав“ 1%- 250.00 гр, чай 3-в-1- 36.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 996.02 жиры:21.6 г. белки: 25.76 г. углеводы: 180.74 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 695.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 77.94 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 2.06 мкг.
Железо: 3.49 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 726.84 мг. Магний: 108.22 мг.
Натрий: 298.4 мг. Фосфор: 573.14 мг.
Холестерин: 57.18 мг. Сера: 150.7 мг.
Хлор: 661.5 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru