вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, морковь- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, капуста брокколи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 350.8 жиры:3.56 г. белки: 13.62 г. углеводы: 59.46 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 410.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.51 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 20.02 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 0.2 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 152.8 мг.
Железо: 7.63 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 289.4 мг. Магний: 144.85 мг.
Натрий: 149.9 мг. Фосфор: 341.15 мг.
Сера: 181.25 мг. Хлор: 366.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru