вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, минтай- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.43 жиры:5.71 г. белки: 40.46 г. углеводы: 126.57 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 948.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.39 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.54 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 60.6 мг.
Железо: 6.96 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 365.7 мг. Магний: 188.1 мг.
Натрий: 600.2 мг. Фосфор: 654.2 мг.
Хлор: 1.13 г. Йод: 0.17 мг.
Сера: 367.1 мг. Холестерин: 60 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru