капуста белокачанная- 50.00 гр, майонез- 3.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 75.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 15.00 гр, семечки- 20.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр
доедаю за дочкой. Вроде как на сегодня на вечер у меня запланирован тусняк в общепите, так что стараюсь не объедаться, но и особо за диету не держусь.
Куриные груди сварила.
Думаю, что буду все-таки есть куру с капустой!
ИТОГ:
ккал.: 537.961
жиры:40.25 г.
белки: 23.32 г.
углеводы: 23.16 г.
съедено еды:
763 гр. , воды в рационе: 555.28 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 537.961