вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): сыр российский- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, обед (15:00): творог жирный 18 %- 200.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1186.8 жиры:88.9 г. белки: 71.8 г. углеводы: 26.18 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 85.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 2.18 мг.
Витамин РР: 3.32 мг. Витамин С: 33.42 мг.
Витамин B12: 2.84 мкг. Железо: 7.34 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 961 мг.
Магний: 116 мг. Натрий: 1.45 г.
Фосфор: 964 мг. Холестерин: 172.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Хлор: 308 мг.
Сера: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru