вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 919.9 жиры:56.5 г. белки: 28.2 г. углеводы: 79.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 206.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.5 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин С: 35.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 10.2 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 103.8 мг. Магний: 258.7 мг.
Натрий: 91.5 мг. Фосфор: 531 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 266 мг.
Хлор: 153.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru