вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, сыр моцарелла- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 826.14 жиры:31.67 г. белки: 26.16 г. углеводы: 84.89 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 0.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 1.49 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 52.14 мг.
Железо: 11.79 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 782.6 мг. Магний: 112.15 мг.
Натрий: 557.9 мг. Фосфор: 551.45 мг.
Сера: 105.75 мг. Хлор: 309.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.62 мкг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru